「内申点が低くて志望校に行けるか心配…」 「通知表の評価が1と2しかなくて困っている…」 「内申点の上げ方がよく分からない…」

こんな悩みを抱えている中学生や保護者の方は多いのではないでしょうか？

実は、内申点は日々の努力次第で着実に上げることができます。内申点は、定期テストの点数だけでなく、日々の授業態度や提出物の状況など、学校生活全般での取り組みが評価の対象となります。

この記事では、内申点の仕組みを理解し、確実に上げていくための具体的な方法を、7つのポイントに分けて詳しく解説していきます。

この記事で分かること ・内申点の正しい理解と計算方法 ・日々の学校生活での具体的な改善点 ・教科別の効果的な対策方法 ・よくある問題への解決策 ・保護者ができるサポート方法 ・実際の成功事例とその分析

目標の高校に合格するためには、内申点対策は避けて通れません。しかし、正しい方法で取り組めば、必ず結果はついてきます。一緒に内申点アップの具体的な方法を見ていきましょう。

1.内申点の基本知識

内申点は高校受験において非常に重要な要素です。単なるテストの点数だけでなく、学校生活全般における評価の総合点として扱われます。多くの生徒や保護者が「内申点」という言葉は知っていても、その仕組みや計算方法、重要性について十分に理解していないことが多いのが現状です。まずは内申点の基本を正しく理解することから始めましょう。

内申点とは何か？その仕組みと重要性

内申点は正式には「調査書の評定」と呼ばれ、高校受験の際に中学校から高校へ提出される重要な評価資料です。この評価は、以下の要素を総合的に判断して決定されます：

評価の対象となる要素：

1. 学習面での評価

• 定期テストの成績
• 小テストの結果
• 授業中の理解度

1. 態度面での評価

• 授業への取り組み姿勢
• 発言の積極性
• 提出物の状況

1. その他の活動

• 部活動での活躍
• 委員会活動への参加
• 学校行事での貢献

評価は5段階で示され、以下のような基準で判断されます：

評定	評価の目安	特徴
5	特に優れている（90点以上）	授業態度も提出物も完璧
4	優れている（80点以上）	積極的な姿勢が見られる
3	普通（70点以上）	基準を満たしている
2	やや努力が必要（60点以上）	部分的に改善が必要
1	一層の努力が必要（60点未満）	全体的な改善が必要

内申点の計算方法

内申点の計算方法は、学校によって若干の違いがありますが、基本的な仕組みは共通しています。主に以下の要素が評価の対象となり、それぞれに重み付けがされています：

1. 定期テストの成績（50～60%）

• 中間テスト
• 期末テスト
• 実力テスト

2. 平常点（20～30%）

• 授業態度
• 発言の積極性
• 提出物の状況
• 小テストの成績

3. 実技・実習点（10～20%）

• 実験・実習への取り組み
• グループ活動での貢献
• 作品の完成度

これらの要素を総合的に判断して、最終的な評定が決定されます。例えば：

【評定の具体的な計算例】
中間テスト（75点）× 0.3 
+ 期末テスト（80点）× 0.3 
+ 平常点（85点）× 0.3 
+ 実技点（90点）× 0.1 
= 総合評価 80.5点 → 評定4

内申点が高校受験に与える影響

内申点は高校受験において非常に大きな影響力を持ちます。特に以下のような点で重要な役割を果たします：

1. 受験方法の選択への影響

• 推薦入試
• 多くの高校で評定平均値の基準あり
• 内申点が基準に満たない場合は出願不可
• 面接重視の場合も内申点が考慮される
• 一般入試
• 内申点と当日の試験の総合評価
• 内申点が低いと当日の点数で挽回が必要
• 公立高校では特に重視される

2. 合否判定での比重

多くの高校では、以下のような配分で合否を判定します：

評価項目	公立高校	私立高校(一般)	私立高校(推薦)
内申点	45%	30%	70%
入試得点	45%	60%	10%
その他	10%	10%	20%

3. 受験校選択への影響

内申点は志望校選択の重要な判断材料となります：

• 偏差値との比較
• 内申点が高い→より難しい高校にチャレンジ可能
• 内申点が低い→当日の試験での挽回が必要
• 受験方法の戦略
• 推薦入試を目指すか
• 一般入試で勝負するか
• 併願パターンの決定

4. 具体的な評定平均値の目安

志望校のレベルによって、必要な評定平均値は異なります：

高校のレベル	必要な評定平均値
難関校	4.5以上
上位校	4.0以上
中堅校	3.5以上
一般校	3.0以上

このように、内申点は高校受験において非常に重要な要素となります。特に公立高校の受験では、内申点が合否を大きく左右するため、できるだけ早い段階から意識して取り組むことが大切です。

また、内申点が低い場合でも、以下のような対策が可能です：

1. 当日の試験で挽回を狙う

• 徹底的な試験対策
• 過去問演習の強化
• 弱点分野の補強

1. 受験方法の工夫

• 内申点の比重が低い入試方式の選択
• 私立高校の併願の検討
• 特殊選抜の活用

1. 残りの期間での挽回

• 提出物の徹底管理
• 授業態度の改善
• テスト対策の強化

2.学校生活での内申点アップ戦略

内申点を上げるためには、テストの点数だけでなく、日々の学校生活全般での取り組みが非常に重要です。教科学習以外の部分でも評価の対象となる要素は多く、これらを意識的に改善することで、内申点を着実に上げることができます。

授業態度と提出物の重要性

授業態度と提出物の管理は、内申点に大きく影響する基本的な要素です。これらを改善することで、比較的短期間で評価を上げることが可能です。

1. 理想的な授業態度のポイント：

• 授業前の準備
• 教科書・ノートの準備
• 宿題の確認
• 予習内容の見直し
• 授業中の心構え
• 姿勢を正して着席
• 教師の話に集中
• 積極的な発言
• 私語を慎む
• ノートの取り方
• 黒板の内容を漏らさず記録
• 教師の補足説明もメモ
• カラーペンで重要点を強調
• 図や表を効果的に活用

2. 提出物管理の具体的方法：

種類	管理のポイント	チェック項目
宿題	・その日のうちに取り組む ・提出前に見直す	□期限確認 □内容チェック
レポート	・計画的に作成 ・丁寧な文字で	□書式確認 □参考文献
課題プリント	・ファイリング ・紛失防止	□名前記入 □提出日

3. 提出物の管理システム作り：

【提出物管理表の例】
月日 | 教科 | 課題内容 | 提出期限 | 状況
4/1 | 国語 | 漢字ドリル | 4/3 | ✓
4/1 | 数学 | 問題集P.15 | 4/4 | 
4/2 | 英語 | 単語テスト | 4/5 | ◎

4. 効果的な質問の仕方：

• タイミング
• 授業中の適切なタイミング
• 放課後の質問時間
• 休み時間の活用
• 準備すること
• 質問内容の整理
• 自分なりの予習・復習
• ノートやテキストの該当箇所
• 質問の手順

1. 分からない点を具体的に説明
2. 自分なりの考えを示す
3. 教師の説明を注意深く聞く
4. 必要に応じてメモを取る
5. 理解できたか確認

これらの基本的な取り組みを確実に行うことで、平常点のアップにつながり、内申点の向上が期待できます。

部活動・委員会活動の活用法

部活動や委員会活動は、内申点の評価において重要な要素となります。単に参加するだけでなく、積極的な姿勢で取り組むことで、より高い評価を得ることができます。

1. 部活動での心得：

• 基本的な態度
• 時間厳守
• 挨拶の徹底
• 準備・片付けの率先
• 後輩への指導
• 活動記録の管理

  【活動記録ノートの例】
  日付：○月○日
  練習内容：基礎トレーニング、実践練習
  気づいた点：フォームの改善点
  次回の目標：スピード向上

• リーダーシップの発揮
• チームワークの促進
• 練習メニューの提案
• 部の環境改善への貢献

2. 委員会活動での取り組み方：

• 会議への参加
• 事前の資料確認
• 積極的な意見提示
• 議事録の作成補助
• 役割分担と責任
• 担当業務の確実な遂行
• 期限の厳守
• 他メンバーとの協力
• 新しい提案
• 学校改善のアイデア
• 行事の企画立案
• 問題解決策の提示

3. 評価アップのための具体的行動：

活動場面	具体的な行動	期待される効果
朝練習	・最初に到着 ・準備を率先	責任感の評価
放課後練習	・最後まで残る ・片付けを担当	積極性の評価
大会・試合	・全力プレー ・マナーの遵守	取り組み姿勢の評価
委員会活動	・提案型の参加 ・資料作成	リーダーシップの評価

これらの活動に真剣に取り組むことで、教師からの評価が上がり、内申点アップにつながります。

学校行事への積極的な参加

学校行事は、生徒の協調性や責任感を評価する重要な機会となります。単に参加するだけでなく、積極的に関わることで高い評価を得ることができます。

1. 文化祭での取り組み：

• 準備段階
• 企画会議への積極的な参加
• アイデアの提案
• 役割分担の調整
• 材料調達の手伝い
• 当日の活動
• 時間管理の徹底
• 来場者への丁寧な対応
• トラブル時の冷静な対応
• クラスメイトとの協力
• 片付け・振り返り
• 計画的な撤収作業
• 備品の適切な管理
• 反省会での建設的な意見
• 記録の作成

2. 体育祭での心得：

• 事前準備

  【練習スケジュール管理】
  ・朝練習の参加
  ・昼休みの自主練習
  ・放課後の全体練習
  ・個人練習の記録

• 競技参加時のポイント
• 全力でのパフォーマンス
• チームメイトへの声援
• ルールの遵守
• スポーツマンシップの発揮
• 応援活動での役割
• 積極的な声出し
• チームの士気向上
• 整列・移動の補助
• 体調管理の声かけ

3. 修学旅行での評価ポイント：

場面	望ましい行動	避けるべき行動
集合時	・時間より早めの到着 ・持ち物の確認	・遅刻 ・忘れ物
移動中	・規律ある行動 ・周囲への配慮	・私語 ・はぐれ
見学時	・メモを取る ・質問をする	・居眠り ・スマホ使用
班行動	・協力的な態度 ・計画性	・勝手な行動 ・トラブル

4. 日常的な学校行事での注意点：

• 朝礼・終礼
• 姿勢を正す
• 放送に集中
• 連絡事項のメモ
• 私語を慎む
• 清掃活動
• 担当場所の確実な掃除
• 用具の適切な使用
• 他の人への協力
• 時間内での完了
• 避難訓練
• 真剣な態度
• 指示への迅速な対応
• 整然とした行動
• 周囲への配慮

これらの活動に積極的に取り組むことで、教師からの総合的な評価が向上し、内申点アップにつながります。

3.教科別の内申点アップ方法

内申点アップのためには、各教科の特性を理解し、それぞれに適した学習方法を実践することが重要です。ここでは、教科ごとの効果的な対策方法を詳しく解説していきます。

主要5教科の対策

1. 国語の効果的な学習方法：

• 読解力向上のポイント
• 毎日10分の音読習慣
• 重要語句のマーキング
• 段落ごとの要約練習
• 新聞やニュースの活用
• 漢字・語彙の強化

  【学習サイクル例】
  1日目：新出漢字10個の書き取り
  2日目：前日の復習＋新出10個
  3日目：総復習＋テスト
  4日目：苦手漢字の集中練習

• 記述問題対策
• 書く量の目安を把握
• 時間配分の練習
• 添削を受けた文の見直し
• 模範解答の暗記

2. 数学の学習戦略：

• 基礎力強化のステップ

1. 公式・定理の完全理解
2. 基本問題の反復練習
3. 類題による応用力養成
4. 苦手分野の克服

• ノート作りのコツ
• 解法の手順を詳しく記録
• 間違えた問題の解説を赤ペンで
• 似た問題をまとめてノート
• 教科書の例題を書き写す
• 計算力向上の工夫

  【毎日の練習メニュー】
  ・計算ドリル10分
  ・基本問題5題
  ・応用問題2題
  ・間違い直し

3. 英語の効果的学習：

学習項目	具体的方法	頻度
単語	・単語カードの作成 ・音読練習 ・例文暗記	毎日20個
文法	・問題集の反復 ・パターン練習 ・間違いノート	週3回
リスニング	・シャドーイング ・音声教材活用 ・動画視聴	毎日15分

4. 理科の学習方法：

• 実験・観察の取り組み方
• 実験ノートの丁寧な記録
• 結果の考察を詳しく
• 写真や図の効果的活用
• 安全規則の遵守
• 理解度を深める工夫

  【学習の手順】
  1. 教科書を読んで概要把握
  2. 図や表で視覚的理解
  3. 練習問題で確認
  4. 関連する実験の復習
  5. 応用問題に挑戦

• 暗記事項の整理
• 用語カードの作成
• 図解での整理
• 関連性のマッピング
• 定期的な復習

5. 社会の効果的な学習：

• 地理分野の学習法
• 白地図を活用した練習
• 統計データの分析
• 時事問題との関連付け
• 地図帳の活用
• 歴史分野の攻略 時代 学習ポイント 復習方法 古代 ・重要人物
  ・主要事件 年表作成 中世 ・政治体制
  ・文化の特徴 図解整理 近現代 ・国際関係
  ・社会変化 ニュース活用
• 公民分野の理解
• 新聞記事の活用
• 時事問題ノートの作成
• 身近な例との関連付け
• ディベート形式の学習

技能教科の対策

1. 音楽の評価アップ：

• 基本的な取り組み
• 楽譜の読解練習
• 発声トレーニング
• リズム感の向上
• 音楽理論の理解
• 実技試験対策
• 毎日の練習時間確保
• 録音して自己チェック
• 教師への質問活用
• グループ練習参加

2. 美術の評価向上：

• 作品制作のポイント
• アイデアスケッチの充実
• 丁寧な下書き
• 時間配分の管理
• 道具の適切な使用
• 提出作品の質向上

  【作品完成までの手順】
  1. テーマの理解と構想
  2. 資料収集と下調べ
  3. 下書きと構図決定
  4. 本制作の計画的実施
  5. 仕上げと最終確認

3. 保健体育の取り組み：

• 実技での注意点
• ウォームアップの徹底
• 基本動作の練習
• 安全面への配慮
• チームワークの重視
• 理論学習のポイント
  分野 学習内容 実践方法
  体育理論 ・スポーツの意義
  ・トレーニング理論 ノート整理
  保健 ・健康管理
  ・応急処置 実習参加
  栄養 ・バランスの良い食事
  ・運動と栄養 生活での実践 4. 技術・家庭科の対策：
  • 技術分野
  • 安全規則の遵守
  • 工具の正しい使用
  • 製作過程の記録
  • 計画的な作業
  • 家庭分野
  • 基本技術の習得
  • 実習の準備と片付け
  • 生活への応用
  • レポートの丁寧な作成

定期テスト対策の具体的方法

1. テスト2週間前からの計画：

【テスト対策スケジュール】
2週間前：範囲の確認と計画作成
10日前：教科書・ノートの総復習
1週間前：問題演習開始
3日前：弱点補強
前日：最終確認

2. 教科別の具体的な対策：

• 国語のテスト対策
• 古文・漢文の基礎知識確認
• 文学的文章の読解練習
• 説明文の要点整理
• 記述問題の演習
• 数学のテスト準備

  【重点復習項目】
  1. 公式・定理の確認
  2. 計算問題の反復練習
  3. 文章題の解き方
  4. 図形問題の攻略法

• 英語のテスト対策
  分野 準備内容 練習方法
  文法 ・重要ルールの確認
  ・例文暗記 問題集演習
  単語 ・出題予想単語
  ・熟語リスト フラッシュカード
  長文 ・読解のコツ
  ・時間配分 過去問演習 3. テスト勉強のポイント：
  • 効果的な学習方法過去問の分析出題傾向の把握苦手分野の克服時間配分の練習当日までの準備持ち物チェックリスト作成体調管理の徹底睡眠時間の確保朝食の摂取本番での注意点時間配分を意識見直しの時間確保解答欄の確認丁寧な字での記入
  
  
• 4. テスト後の振り返り：
• 【テスト後チェックリスト】
• □ 間違えた問題の確認
• □ 解き方の復習
• □ 正答の暗記
• □ 類似問題の演習
• □ 次回への改善点整理

4.よくある悩みとその解決法

内申点に関する悩みは人それぞれですが、多くの生徒に共通する課題もあります。ここでは、よくある悩みとその具体的な解決方法を紹介していきます。

テストの点数が低い場合の対処法

1. 原因分析と対策：

• テスト前の準備不足

  【改善のための学習計画】
  ・朝30分の予習
  ・放課後1時間の復習
  ・休日は3時間の集中学習
  ・弱点科目を優先

• 試験中の時間配分ミス
• 問題の配点確認
• 解答順序の最適化
• 時計を見る習慣化
• 見直し時間の確保
• 基礎学力の不足
  課題 具体的な対策 期待効果
  計算力 毎日の計算ドリル 基礎力向上
  読解力 音読習慣化 理解力アップ
  暗記力 反復学習 記憶の定着 2. 科目別の具体的な対応策：
  • 数学が苦手な場合
  • 基本問題の反復
  • 計算練習の習慣化
  • 解き方ノートの作成
  • 類題演習の重視
  • 英語が苦手な場合
  • 単語の音読練習
  • 基本文法の確認
  • 例文の暗記
  • リスニング強化

提出物が間に合わない場合の対策

1. 提出物の管理システム作り：

• スケジュール管理

  【提出物カレンダーの例】
  4/10 国語レポート
  4/12 数学ワーク
  4/15 理科実験レポート
  ※締切2日前にアラーム設定

• 作業の優先順位付け

1. 締切が近いもの
2. 評価への影響が大きいもの
3. 時間のかかるもの
4. その他の課題

2. 効率的な取り組み方：

• 時間の有効活用
• 朝の時間を活用
• 休み時間の活用
• 放課後の時間確保
• 土日の計画的な利用
• 作業環境の整備
  項目 具体的な対策 効果
  机の整理 必要なものだけを置く 集中力アップ
  参考書の配置 手の届く位置に配置 作業効率向上
  スマホ管理 別室に置く 誘惑防止 4-3. 授業中の態度改善方法 1. 基本的な授業態度：
  • 身体面での注意点
  • 背筋を伸ばす
  • 視線を前に向ける
  • 適度な緊張感を保つ
  • こまめな姿勢の調整
  • 精神面での心がけ
  • 積極的な発言
  • 質問する勇気
  • メモを取る習慣
  • 集中力の維持
  2. 集中力が途切れそうな時の対策： 【集中力維持のテクニック】 ・深呼吸で気分転換 ・水分補給 ・姿勢の立て直し ・ストレッチ ・メモを取り続ける ！

5.保護者のサポート方法

保護者の適切なサポートは、生徒の学習意欲と成績向上に大きく影響します。ここでは、家庭でできる効果的なサポート方法について具体的に解説します。

家庭での学習環境づくり

1. 物理的な環境整備：

• 学習スペースの確保

  【理想的な学習環境チェックリスト】
  □ 十分な明るさ
  □ 適切な室温（20-25度）
  □ 換気の良さ
  □ 適度な静けさ
  □ 整理整頓された机周り

• 必要な学習用具の準備
  項目 具体例 チェックポイント
  基本文具 筆記用具、ノート 使いやすさ
  参考書 問題集、辞書 学年に適した内容
  デジタル機器 PC、タブレット 学習用途に限定 2. 生活リズムの管理：
  • 時間管理のポイント
  • 規則正しい起床・就寝
  • 食事時間の固定
  • 学習時間の確保
  • 適度な休憩時間
  • 生活習慣の改善策
  1. 就寝時間を決める
  2. 朝食を必ず摂る
  3. スマートフォンの使用時間を制限
  4. 運動時間の確保
  このような環境整備により、生徒が集中して学習に取り組める状況を作ることができます。 ！

教師との効果的なコミュニケーション

1. 定期的な情報交換：

• 面談での確認事項
• 学習状況の把握
• 行動面での評価
• 改善すべき点
• 今後の目標設定
• 日常的な連絡方法

  【コミュニケーション手段】
  ・連絡帳の活用
  ・メールでの報告
  ・電話での相談
  ・保護者会への参加

2. 問題発生時の対応：

• 早期発見・早期対応
  状況 対応方法 注意点
  成績低下 面談の申し込み 原因の特定
  提出物遅れ 状況確認と報告 改善計画の提示
  態度の問題 教師との協力体制 家庭での指導 5-3. モチベーション維持のための工夫 1. 適切な目標設定：
  • 短期目標の例
  • 次回のテストで5点アップ
  • 提出物の期限内提出
  • 授業での発言回数増加
  • 予習・復習の習慣化
  • 長期目標の設定
  • 学年末の成績目標
  • 志望校合格
  • 得意科目の確立
  • 学習習慣の定着
  2. 効果的な褒め方： 【やる気を引き出す声かけ例】 ・「努力が実を結んでいるね」 ・「計画的に取り組めているね」 ・「以前より成長しているよ」 ・「工夫して勉強しているね」 これらのサポートにより、生徒の学習意欲を高め、継続的な努力を促すことができます。 ！

6.具体的な成功事例

内申点アップの方法を実践した生徒の具体的な成功事例を紹介します。これらの例を参考に、自分に合った改善方法を見つけていきましょう。

内申点が大幅に上がった生徒の例

Case 1：2年生で内申点が全体的に2だった生徒

【改善前の状況】
・提出物の遅れが目立つ
・授業中の私語が多い
・テスト勉強を直前にしか行わない

具体的な改善策：

1. 提出物管理表の作成
2. 座席を前列に変更
3. 学習計画表の活用
4. 毎日の復習習慣化

結果：

• 3年生1学期には評定平均3.2に上昇
• 特に数学と英語で大きく改善
• 提出物の評価が向上
• 授業態度の評価が改善

Case 2：部活動と勉強の両立で悩んでいた生徒

改善前	改善後	効果的だった取り組み
授業中の居眠り	集中力維持	朝学習の習慣化
宿題の未提出	提出率100%	時間管理表の活用
テスト平均60点	テスト平均75点	効率的な学習法の確立

内申点対策のために学習塾に通うのもおすすめ

内申点は高校受験において非常に重要な要素であり、学習塾での対策には大きなメリットがあります。塾では定期テスト対策はもちろん、普段の授業の予習・復習もしっかりとサポートしてくれます。

特に以下のような支援が期待できます：

1. 定期テスト対策

• 学校の進度に合わせた体系的な学習指導
• 過去の定期テスト問題を使った演習
• 学校ごとの出題傾向に応じた対策

2. 提出物・課題のサポート

• 宿題や課題の計画的な取り組み方指導
• 提出物の質を高めるアドバイス
• 期限管理の習慣づけ

3. 授業態度の改善

• 効果的なノートの取り方指導
• 予習・復習の習慣化
• 積極的な授業参加を促す指導

4. 学習習慣の確立

• 計画的な学習スケジュールの作成
• 自主学習の方法指導
• 理解度に応じた個別フォロー

内申点を上げるためには、日々の学習の積み重ねが大切です。塾での指導を受けることで、効率的かつ効果的な学習習慣を身につけることができ、結果として内申点の向上につながります。

個別指導なら森塾などでは学校のテストで「1科目＋20点アップ」を約束する成績保証制度などがあり、内申点を上げるのに役立てることができるでしょう。

個別指導なら森塾では以下のような口コミが実際に寄せられています。

総合的な満足度

先生達が優しく、授業もわかりやすいので通っていてとても楽しかったです！定期テストの点数が伸びて、受験にも合格することができたので良かったです。自習室が綺麗で勉強しやすい環境が整っていていいなと思いました。ほぼ目の前にマックがあるので塾の帰りに行けるのがいいです！多少先生の当たり外れがありますが、相談すればどうにかなります。

引用：個別指導なら森塾の口コミ

このように内申点対策のために、学習塾に通うこともおすすめです。口コミや体験談などの実際の体験に基づく声を参考に、あなたに最適な塾を見つけてください

まとめ

内申点アップは、日々の努力の積み重ねで必ず実現できます。この記事で解説した方法を実践することで、着実な成績向上が期待できます。

最終チェックポイント：

1. 基本的な取り組み

• 授業態度の改善
• 提出物の管理徹底
• テスト対策の計画的実施

1. 日常生活での心がけ

• 規則正しい生活リズム
• 学習習慣の確立
• 教師とのコミュニケーション

1. 保護者のサポート

• 適切な学習環境の整備
• 精神面でのサポート
• 教師との連携

成功のための3つの重要ポイント：

1. 継続的な努力を怠らない
2. 具体的な目標を持つ
3. 定期的な振り返りと改善

内申点は、テストの点数だけでなく、学校生活全般における総合的な評価です。一朝一夕には上がりませんが、地道な努力を重ねることで、必ず結果は付いてきます。

この記事で紹介した方法を参考に、自分に合った改善策を見つけ、実践していってください。皆さんの志望校合格を心より願っています。